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Hautkrebs vorbeugen

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Die wichtigsten Tipps:

Meiden Sie Sonne in der Mittagszeit zwischen 11 und 15 Uhr.

Geben Sie Ihrer Haut Zeit, sich an die Sonne zu gewöhnen. Bleiben Sie in den ersten Tagen lieber im Schatten.

Tragen Sie in der Sonne immer sonnendichte Kleidung, Sonnenbrille – und auf jeden Fall eine Kopfbedeckung.

Cremen Sie alle unbedeckten Körperstellen mit einer Sonnencreme LSF 20 ein. Kinder und Menschen mit heller Haut sollten LSF 30 verwenden. Tragen Sie die Sonnencreme eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad auf, damit sie ihre Wirkung voll entfalten kann.

Achtung: Vermeiden Sie, die zarte Haut Ihres Kindes im ersten Lebensjahr unnötig mit Sonnenschutzmitteln zu belasten – bleiben Sie lieber im Schatten.

Erneuern Sie Ihren Sonnenschutz mehrmals täglich. Aber Achtung: Nachcremen verlängert nicht die Schutzwirkung. Sie erhält sie nur.

Halten Sie auch beim Baden Schultern, Brust und Rücken mit einem T-Shirt oder spezieller UV-Badekleidung bedeckt. Verwenden Sie wasserfeste Sonnencreme. Tragen Sie die Creme nach dem Abtrocknen nochmals auf.

Achten Sie bei Medikamenten auf Nebenwirkungen in der Sonne. Fragen Sie sicherheitshalber Ihren Arzt.

Verzichten Sie in der Sonne auf Deodorants und Parfüms. So vermeiden Sie unschöne Pigmentflecken.

Kleinkinder gehören nicht in die pralle Sonne. Suchen Sie Schatten und ziehen Sie Ihre Kinder sonnengerecht an. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran, damit sich Ihr Kind von klein auf an den richtigen Umgang mit der Sonne gewöhnt.

Nutzen Sie nicht das Solarium zur Vorbereitung auf Ihren Urlaub. Diese sog. Vorbräunung führt nämlich nicht zu einer nennenswerten Erhöhung des Eigenschutzes der Haut. Die zusätzliche UV-Belastung schadet eher, als dass sie nützt.

Die wichtigste Regel lautet: Gehen Sie vernünftig mit der Sonne um und schützen Sie Kinder unbedingt vor Sonnenbränden.

(Quelle: www.unserehaut.de)

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